La verità su dieta - È reale?

Che cosa significa il termine "immagine corporea"?

Il termine "immagine del corpo" indica i sentimenti di una persona nei confronti del suo corpo, i suoi pensieri e atteggiamenti nei confronti del suo aspetto e delle sue scelte di aspetto.

C'è una percezione comune che alcune persone non abbiano un'immagine corporea sana, perché c'è una pressione su di loro per essere magri o conformi a una serie di ideali, e quindi avere un corpo "buono". Questo non è affatto vero. Non crediamo che esista un corpo "buono" o "cattivo". Quali sono i benefici della dieta "buona"? Il vantaggio principale di una dieta "buona" è che puoi ottenere il massimo beneficio dagli alimenti che mangi. Quando mangi troppe calorie, il tuo corpo produce meno energia da bruciare. Questa è nota come dieta "chetogenica" e quando il tuo corpo produce meno calorie, devi consumare più proteine, carboidrati e grassi per far sì che il tuo corpo utilizzi tutta l'energia extra. In che modo la dieta "buona" si differenzia dalle diete "in sovrappeso"? Ci sono molte diete diverse che non sono chiamate "paleo", "macro" o "paleo", ma sono fondamentalmente tutti lo stesso concetto. Puoi seguire una dieta povera di carboidrati, povera di grassi, moderata, ricca di grassi o molto ricca di grassi.

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