Rappel pré-entraînement : Des résultats déjà après quelques jours ?

Nous avons écrit des articles pendant de nombreuses années, sur les différents types d'exercices de poids corporel et comment les faire de manière sûre. Cette page n'est qu'une brève introduction à ce que je sais des différents types d'exercices. Comme je l'explique, vous pourrez peut-être obtenir certaines de ces informations dans différents livres que vous possédez. Il existe de nombreux produits différents, provenant de différentes sociétés, qui prétendent avoir des exercices plus "efficaces". Le produit le plus populaire est une machine d'exercice de poids corporel. C'est une petite machine de poids que vous placez sur votre bureau et placez au bon endroit sur votre corps, dans la bonne position. Il existe différentes versions de la machine pour les personnes d'âges différents. Il existe également de nombreux exercices différents, certains sont très difficiles et certains sont faciles. La chose la plus importante est que vous mettiez la bonne quantité de poids sur la machine au bon moment, afin que vous puissiez faire de l'exercice et ne pas surentraîner. Je ne suis pas médecin, mais je fais cela depuis un certain temps maintenant et j'ai réussi avec les machines et les gens. Vous mettez plus de poids sur la machine, et si vous ne vous entraînez pas trop, il sera difficile de vous entraîner pendant une heure avec la bonne intensité et la bonne intensité.

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