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Que signifie le terme "image corporelle"?

Le terme «image corporelle» signifie les sentiments d'une personne à propos de son corps, ainsi que ses pensées et attitudes envers son apparence et ses choix d'apparence.

Il y a une perception commune que certaines personnes n'ont pas une image corporelle saine, car il y a une pression sur elles pour être minces ou pour se conformer à un ensemble d'idéaux, et donc avoir un "bon" corps. Cela ne veut pas du tout vrai. Nous ne croyons pas qu'il existe une chose telle qu'un «bon» ou un «mauvais» corps. Quels sont les avantages d'une "bonne" alimentation? Le principal avantage d'un "bon" régime est que vous pouvez tirer le maximum d'avantages des aliments que vous mangez. Lorsque vous mangez trop de calories, votre corps produit moins d'énergie à brûler. C'est ce qu'on appelle le régime "cétogène", et lorsque votre corps produit moins de calories, vous devez consommer plus de protéines, de glucides et de graisses pour que votre corps utilise toute l'énergie supplémentaire. En quoi le "bon" régime est-il différent des régimes "en surpoids"? Il existe de nombreux régimes différents qui ne sont pas appelés "paléo", "macro" ou "paléo", mais ils sont tous fondamentalement le même concept. Vous pouvez suivre un régime faible en glucides, faible en gras, modéré en glucides, riche en graisses ou très riche en graisses.

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