Compléments alimentaires : Des résultats déjà après quelques jours ?

Je partagerai avec vous mes recommandations et vous expliquerai en quoi elles consistent. J'espère que ce sera utile et informatif pour les personnes qui souhaitent compléter avec des vitamines, des minéraux et des suppléments à base de plantes.

Pourquoi les gens utilisent-ils des suppléments?

Les suppléments sont un moyen abordable de compléter votre alimentation avec des aliments sains. Si vous ne mangez pas actuellement suffisamment d'aliments sains, manger suffisamment de suppléments apportera une nutrition supplémentaire et vous ne deviendrez pas en surpoids. Certains suppléments, tels que les vitamines et les minéraux du complexe B, sont également bons pour votre système immunitaire, la santé du cerveau, le système nerveux et le métabolisme.

Les suppléments vous aident-ils à perdre du poids?

Les suppléments ne sont pas bons pour perdre du poids. Une étude publiée dans Nutrition Bulletin a montré que la supplémentation des personnes en vitamines B pendant un an seulement n'avait aucun effet sur leur poids, mais qu'elles étaient capables de réduire leur taux de cholestérol et leur tension artérielle. Je crois aussi qu'ils ne font que brûler les graisses plus facilement en ajoutant un peu de sel et de graisse. Si vous êtes en surpoids et avez une pression artérielle élevée, vous devez manger plus de nutriments dans votre alimentation pour maintenir votre tension artérielle stable. J'utilise les vitamines B conjointement avec des aliments qui favorisent votre santé cardiovasculaire, comme les fruits et légumes frais, les grains entiers et les poissons gras.

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